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維生素分析儀厂家告诉你富含维生素C重要食物


大家都知道維生素C對人體有著重要的作用,對提高人體免疫力、保護人體健康具有不可或缺的價值。因此人體不能缺少維生素C的攝入,那麽富含維生素C的食物有哪些呢,如何正確補充呢,凯时K66集团維生素分析儀下面爲大家介紹一下富含維C的食物有哪些。
不管是各種廣告的介紹,富含維C最多的食物莫過于柑橘類水果了,其中檸檬及橙子的維生素C含量極高,其口感也得到人們的認可。除此之外,根據最近的一項調查顯示,橙子的香味可以緩解人們煩躁焦慮的情緒,令人們心情舒暢。另外辣椒也富含維生素C,特別是柿子椒。一杯柿子椒汁含有的維生素C劑量是青椒的兩倍。將這種天然維生素C添加到蔬果沙拉或羹湯中,營養又美味。大家常見的草莓也是富含維生素C,對某些人來說,草莓只是一種理想的零食,口感酸甜。而事實上,草莓也是纖維素、鎂、維生素C的良好來源。還有一種不太容易引起人們注意的水果就是木瓜,木瓜含有大量維生素C,聽起來似乎不可思議。木瓜的維生素A、C,鉀和纖維素含量都非常豐富。如果每天吃幾塊木瓜或者來一小碟木瓜沙拉,就可以獲取人體每日所需的維生素C含量。
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