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北京維生素分析儀生产厂家细谈维生素过量危害


維生素雖然是人體必需的七大營養之一,缺失會影響身體健康,但是如果補充超量同樣會造成身體不適。在日常生活中很多人就不常吃素蔬菜和水果,補充維生素通過吃維生素片來補充,但是這樣就很容易造成維生素超量的情況發生,那麽如果補充維生素超量會對身體造成哪些危害呢,凯时K66集团北京維生素分析儀生产厂家細談維生素過量危害。
維生素A攝取過量會導致頭暈、惡心、骨關節疼痛、脾氣變得暴躁。如果孕婦攝取了過量的維生素A,會引起胎兒畸形。
維生素B服用過量,更多地會産生精神上的困擾,如心煩、心慌、失眠、神經衰弱等等。
都說維生素C能提高免疫力,爲了不生病或少生病,很多人會單獨補維C。其實,一個人每天維C的攝入量不應超過5克。超出這個範圍,就可能引致皮疹、腎結石……如果孕婦服用了過量的維C,會使胎兒出生後,對維C的需求量更大,若得不到滿足,甚至會引發壞血病。
維D可促進鈣的吸收,本來是補鈣的好助手。可如果攝入太多,它就會不停地吸收鈣質,使血鈣增多,身體的各個器官都可能會有鈣的沈澱,這是非常危險的。因爲這會使有些器官的活動不再靈活,最終導致不能自理。
人們普遍認爲維生素E能抗氧化、防衰老,于是大量地補充維E。其實體內的維E是有一些儲備的,甚至夠用幾年,沒有特殊情況是不需要補充的。如果攝取了過多的維E,可能會出現免疫力下降、頭暈、視力模糊、血壓升高、月經紊亂等等不良後果。一定要慎重。
一般都能滿足對維生素的需求。如果什麽都不缺,又補充了更多劑量的各種維生素,反而對身體有害。凯时K66集团北京維生素分析儀厂家提醒大家健康合理膳食,补充维生素营养,一旦发生维生素营养失衡一定要到医院做个維生素分析儀检测,并通过医生的建议进行调节维生素营养平衡,禁止自行补充维生素造成身体维生素紊乱。



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